强直性脊柱炎患者最适合做的运动

　　强直性脊柱炎患者最适合做的运动，强直性脊柱炎是种很常见的风湿疾病，患强直性脊柱炎的原因很多，患了强直性脊柱炎后可以通过运动来治疗，这是应为运动能够增强骨头的骨密度和强度，避免骨质疏松的发生。强直性脊柱炎患者可以做哪些运动呢?

一、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
二、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
三、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
四、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。
五、强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。