强直性脊柱炎朋友，别让气温差伤了你的健康

随着季节的变换，早晨的温差开始变得越来越大。对于我们强直性脊柱炎的朋友来说，这无疑是一个需要特别注意的时期。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节。由于该病症的影响，患者的脊柱和关节对温度变化更为敏感。

在寒冷的早晨，人体的温度会相对较低，而强直性脊柱炎患者的关节和脊柱对温度的降低更为敏感。如果此时不注意保暖，冷空气的刺激可能会加重病情，使疼痛和僵硬的症状更加明显。因此，强直性脊柱炎的朋友们在晨起时一定要注意保暖，切勿受凉。

为了应对早晨的温差，强直性脊柱炎的朋友们可以在夜间使用热水袋或电热毯来保持身体的温暖。在清晨感到寒冷时，可以加厚被子或使用暖炉来提高室内温度。同时，穿上一件温暖的睡衣或加厚的袜子，以防止冷空气直接接触皮肤。

此外，适当的运动也可以帮助提高身体的温度。可以在室内进行一些简单的运动，如瑜伽、慢跑等，以促进血液循环和身体热量的产生。但需要注意的是，在运动过程中要注意保暖，避免过度出汗导致感冒。

在饮食方面，可以摄入一些高蛋白、高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以增加身体的热量储备。同时，保持充足的水分摄入，以防止因干燥而导致的呼吸道疾病。

总之，对于强直性脊柱炎的朋友来说，晨起温差大时要注意保暖，切勿受凉。通过采取适当的措施和方法，可以有效地缓解病情和减轻症状。