改正不良姿势预防强直性脊柱炎

  时间:2016-07-04 15:15:36  来源:http://www.zhiede.net/

   作为常见的骨科疾病,强直性脊柱炎的预防当然也日常生活中的不良姿势有关。现在社会环境下,新兴事物的不断出现,很多青少年对一些不良姿势的刻意模仿,增加了强直性脊柱炎的发生概率。

 
  强直性脊柱炎的预防要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力,加速患者脊柱变形。
 
  强直性脊柱炎的预防应该尽量保持腰背部挺直的姿势,从事需要长期弯腰的工作者,要注意日常工作时多起身休息=一会,做到劳逸结合。
 
  尽量避免久坐,如果工作需要,要保持正确的坐姿,经常活动颈部、背部、髋关节,多做深呼吸和扩胸运动,另外,相对于软椅和沙发来讲,硬椅会是一个不错的选择。
 
  以上都是强直性脊柱炎预防中的一些日常小细节,对于青少年来说,如果不注意强直性脊柱炎的预防,认为休息一下就万事大吉了,这往往会导致步入中老年后疾病复发,造成更大痛苦的同时也使得疾病更难治愈。