如何和强直性脊柱炎长期做斗争

  时间:2016-07-11 16:59:28  来源:http://www.zhiede.net/

 

　　如何和强直性脊柱炎长期做斗争

 

　　第一、强直性脊柱炎患者工作中要尽量保持正确的坐姿，坐着要正，站着要直，要常常调换姿势，不要在一个位子坐得太久，要常常活动背部，使背部肌肉尽可能地保持放松、松弛的状态。生活中要尽量减少弯腰的次数，切不可为了避免腰背疼痛而随弯就弯，怎么舒服怎么做，这样长期下去容易加速脊柱的畸形。

 

　　第二、强直性脊柱炎患者在休息时要保持适当的体位，不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，它的柔软性太好，凹性大，对强直性脊柱炎非常不利，会加深疼痛感，应该睡硬板床，取仰卧位，对脊柱畸形有控制作用患者要每天进行扩胸运动及深呼吸。对生活不能够自理的病人要给予勤翻身拍背，鼓励患者咳嗽。

 

　　第三、强直性脊柱炎患者一旦发现病情上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头。同时，吸烟对身体危害很大，应该停止吸烟。在患病期间应该避免操作能够引起持续性疼痛的体力活。要按期测量身高，保持身高记录，可以发现早期脊柱弯曲的一个好的措施。

 

　　第四、强直性脊柱炎患者应该注意饮食，多吃一些豆类食品（如：大豆、黑豆、黄豆等）、果实食品（如：栗子）和虾类食物（如：鲜河虾），这些食物对治疗关节酸痛，减轻肌肉、关节、皮肤的炎症有缓解的效果。

 

　　第五、强直性脊柱炎病程缠绵，治疗困难，所以，强直性脊柱炎的患者，在日常生活中都应保持良好的心态，积极乐观地对待自己的病情。