游泳对于强直性脊柱炎患者有什么好处？

  时间:2023-03-16 13:39:56  来源:http://www.zhiede.net/

强直性脊柱炎患者游泳运动好处多，主要有以下几点：1.游泳可以保持脊柱灵活性，如颈、腰各个方向的运动、转动等，增强椎旁肌肉力量。2.游泳可以保持患者胸廓活动度，增加肺活量。3.通过肢体运动，对于预防强直性脊柱炎患者关节僵硬有着很大的作用。4.海浪和水流对肌肉、关节的按摩作用，促进肌肉、关节的血液循环，相当于“水疗”。

 

但前提条件是要在游泳时注意避免受风、受凉。由于这种基础疾病的特点，时间长了整个脊柱会僵硬，脊柱韧带会钙化，呈竹节样改变，严重会影响整个脊柱的活动范围。而在游泳的过程中，能很好的加大脊柱的活动范围，并且锻炼整个后背肌肉的力量。虽然整个过程对于这种病理改变没有治疗作用，但是平时有活动，出现僵硬的感觉不会非常迅速加快，能够很长时间的保持脊柱的一定活动度。而这部分对日常生活至关重要，甚至在配合治疗的情况下，能够延缓强直性脊柱炎的进展，加上脊柱的这部分活动，意义则更加明显。

 

游泳属于有氧运动，对于此病是有一定好处的。平时你要增强自身的抵抗力，注意劳逸结合，避免过度劳累。游泳时候要注意水温的控制，避免受凉，防止症状加重。适当增加营养，多吃些含钙高的食物。平时多休息，不要熬夜，多喝水，饮食清淡，要养成良好生活习惯。